フレッド・アステア、ジーン・ケリー…往年のミュージカル映画で見た、あこがれの「タップダンス」。
身体に無理なく、楽しく、タップダンスを踊ってみましょう！

個々に対応して、イスに座ったままや、バレエバーにつかまってのレッスンから でも始められます。
タップダンスは、下肢・股関節の筋トレと、体幹・つま先を意識するので、つまづき・転倒防止に効果的。
第二の心臓とも言う「ふくらはぎ」の運動が、血行改善→基礎体温の上昇→免疫力アップにもつながります。
それに音楽を聞きながら足を動かすことで、「脳トレ」にも役立ちます。
タップには、イキイキと元気になるための要素がぎっしり詰まっています。

レッスンでは、みなさんとおしゃべりしながら楽しく進めていきます。男性の方も大歓迎！
今からはじめて、快適なシニアライフを楽しみましょう。